চ্যাটজিপিটি ভাবনা

  উচ্চ/নিম্ন রক্তচাপ হলে করণীয় — বিস্তারিত গাইড 🫀 উচ্চ/নিম্ন রক্তচাপ হলে করণীয় — বিস্তারিত গাইড সিম্পটম চিনে রাখা, ঘরোয়া পদক্ষেপ, মাপার নিয়ম, কবে জরুরি চিকিৎসা লাগবে — সব একসাথে। হাই ব্লাড প্রেসার লো ব্লাড প্রেসার হোম মনিটরিং লাইফস্টাইল 🔺 উচ্চ রক্তচাপ (High BP) হলে সাধারণ লক্ষণ মাথা ব্যথা/ঝিমঝিম, চোখে ঝাপসা বা ঝিকিমিকি বুকে চাপ/ধড়ফড়, মাথা ঘোরা নাকে রক্ত পড়া (কখনো-কখনো) তাৎক্ষণিক করণীয় শান্ত হয়ে বসুন; গভীর, ধীর শ্বাস নিন (৪–৬ বার)। লবণাক্ত, তেল-চর্বিযুক্ত খাবার তাৎক্ষণিক এড়িয়ে চলুন। পানি পান করুন; ডাক্তারের ওষুধ সময়মতো নিন—নিজে থেকে বন্ধ/বদলাবেন না। ১০–15 মিনিট বিরতিতে দু’বার BP মেপে নথিভুক্ত করুন। জরুরি সংকেত (সরাসরি হাসপাতাল): BP ≥ 180/120 এবং/অথবা বুকব্যথা, শ্বাসকষ্ট, কথা জড়ানো/অঙ্গ অবশ...